ปัจจัยสามประการที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย

ปัจจัยอันดับหนึ่งในการแก่ชราของผิว:

รังสียูวี, การถ่ายภาพ

70% ของการแก่ชราของผิวเกิดจากการถูกแสง

รังสียูวีส่งผลต่อคอลลาเจนในร่างกาย ซึ่งทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ หากคอลลาเจนหดตัว ผิวจะมีความยืดหยุ่น ความหย่อนคล้อย ความหมองคล้ำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ รอยดำ สีผิวคล้ำ และปัญหาผิวอื่นๆ ลดลง

สเปกตรัมกว้างของดวงอาทิตย์แบ่งออกเป็น UVA และ UVB รังสี UVB มีความยาวคลื่นสั้นและสามารถเผาผิวชั้นบนสุดของเราได้เท่านั้น ไม่สามารถเจาะลึกเข้าไปในผิวหนังได้ อย่างไรก็ตามรังสี UVA มีความยาวคลื่นยาวและสามารถทะลุผ่านกระจกและลึกเข้าไปในผิวหนังได้ ทำให้คอลลาเจนอ่อนแอลงและทำให้เกิดริ้วรอยในที่สุด

กล่าวง่ายๆ ก็คือ UVA นำไปสู่การแก่ชรา UVB ทำให้เกิดการเผาไหม้ และแสงอัลตราไวโอเลตสามารถทำลาย DNA ของเซลล์ ลดการทำงานของไฟโบรบลาสต์ และการสังเคราะห์คอลลาเจนถูกปิดกั้น นำไปสู่การกลายพันธุ์ของเซลล์ การแก่ชรา และการตายของเซลล์ ดังนั้นรังสียูวีมีอยู่ทุกหนทุกแห่ง ไม่ว่าจะเป็นแสงแดดจัดหรือเมฆครึ้ม คุณจำเป็นต้องทำหน้าที่ปกป้องแสงแดดให้ดี

ปัจจัยที่สำคัญที่สุดอันดับที่สองในการแก่ชราของผิว

อนุมูลอิสระ

คำสำคัญสำหรับอนุมูลอิสระคือ 'ออกซิเจน' เราหายใจออกซิเจนประมาณ 98 ถึง 99 เปอร์เซ็นต์ทุกครั้งที่หายใจ มันถูกใช้เพื่อเผาผลาญอาหารที่เรากินและปล่อยโมเลกุลเล็กๆ เพื่อให้เซลล์ของเราเผาผลาญ และจะปล่อยพลังงานจำนวนมากเพื่อทำให้กล้ามเนื้อของเราทำงาน

แต่บางทีออกซิเจน 1% หรือ 2% อาจเลือกเส้นทางที่แตกต่างและอันตราย ออกซิเจนจำนวนเล็กน้อยนี้ ซึ่งมักเรียกว่าอนุมูลอิสระ ซึ่งโจมตีเซลล์ของเรา เมื่อเวลาผ่านไป ความเสียหายนี้จะสะสมเมื่อเวลาผ่านไป

สิ่งที่สังเกตได้ชัดเจนที่สุดคือสัญญาณแห่งวัยที่ปรากฏบนผิวหนัง ร่างกายของเรามีกลไกการป้องกันที่ซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดกับเซลล์ของเราจากอนุมูลอิสระ แต่เมื่ออนุมูลอิสระสะสมเร็วกว่าที่เซลล์ของร่างกายสามารถซ่อมแซมได้ ผิวก็จะค่อยๆ อายุมากขึ้น

ภาพด้านบนคือเนื้อเยื่อผิวหนังที่แท้จริงของร่างกายเรา เห็นได้ชัดเจนว่า หนังกำพร้าด้านบนมีสีเข้มขึ้น และหนังแท้ด้านล่างมีสีสว่างขึ้นเล็กน้อย ผิวหนังชั้นหนังแท้คือที่ที่เราผลิตคอลลาเจน และเซลล์ที่ผลิตคอลลาเจน เรียกว่า ไฟโบรบลาสต์ ซึ่งก็คือ เครื่องทำคอลลาเจน

ไฟโบรบลาสต์ที่อยู่ตรงกลางของภาพคือไฟโบรบลาสต์ และใยแมงมุมที่อยู่รอบๆ คือคอลลาเจน คอลลาเจนผลิตโดยไฟโบรบลาสต์ และผิวอ่อนเยาว์นั้นเป็นเครือข่ายคอลลาเจนสามมิติที่ถักแน่น โดยไฟโบรบลาสต์จะดึงเส้นใยคอลลาเจนอย่างทรงพลังเพื่อให้ผิวอ่อนเยาว์มีเนื้อสัมผัสที่เต็มและเรียบเนียน

และผิวเก่า ไฟโบรบลาสต์ และการเชื่อมโยงคอลลาเจนระหว่างการสลายตัวของไฟโบรบลาสต์แห่งวัยมักจะปฏิเสธการซึมผ่านของคอลลาเจน เมื่อเวลาผ่านไป ผิวก็เริ่มแก่ชรา นี่คือสิ่งที่เรามักพูดว่าผิวแก่ เราจะแก้ปัญหาการเกิดออกซิเดชันของผิวได้อย่างไร ผิวได้รับ?

นอกจากจะให้ความสำคัญกับครีมกันแดดมากขึ้นแล้ว เรายังสามารถใช้ร่วมกับวิตามินเอ วิตามินอี กรดเฟรูลิก เรสเวอราทรอล และส่วนผสมอื่นๆ ของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวได้ มักจะยังสามารถรับประทานผักผลไม้ที่มีสีสันสดใสได้อีกด้วย เช่น มะเขือเทศ มะเขือเทศอุดมไปด้วยไลโคปีน

สามารถดูดซับออกซิเจนได้ดีและป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น คุณยังสามารถทานบรอกโคลีได้มากขึ้น บรอกโคลีมีส่วนประกอบที่เรียกว่าไกลโคไซด์น้ำมันมัสตาร์ด หลังจากรับประทานส่วนผสมนี้เข้าไปจะถูกเก็บไว้ในผิวหนังเพื่อให้เซลล์ผิวหนังสามารถป้องกันตัวเองได้ ผักและผลไม้เหล่านี้สามารถส่งเสริมการต้านทานเซลล์ต่อความชราได้

ปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการที่สามในการแก่ชราของผิว

ไกลเคชั่นของผิว

ไกลเคชันในแง่วิชาชีพ เรียกว่าปฏิกิริยาไกลโคซิเลชันแบบไม่มีเอนไซม์หรือปฏิกิริยาเมลาด หลักการคือน้ำตาลรีดิวซ์จับกับโปรตีนโดยไม่มีเอนไซม์ น้ำตาลรีดิวซ์สามารถย้อนกลับได้สูงด้วยโปรตีน และน้ำตาลรีดิวซ์และโปรตีนจะเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชัน การดีไฮโดรจีเนชัน และการจัดเรียงใหม่เป็นเวลานาน ส่งผลให้เกิดการผลิตผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายของไกลโคซิเลชันระยะสุดท้าย หรือเรียกสั้น ๆ ว่า AGE

AGEs คือกลุ่มของเสียทางชีวภาพที่เกี่ยวข้องกันซึ่งมีสีน้ำตาลอมเหลืองซึ่งไม่สามารถกลับคืนสภาพเดิมได้ โดยไม่กลัวการทำลายของเอนไซม์ และเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการแก่ชราของมนุษย์ เมื่อเราอายุมากขึ้น AGEs จะสะสมในร่างกาย ส่งผลให้ผนังหลอดเลือดด้านในมีความแข็งเพิ่มขึ้น ความไม่สมดุลในการเผาผลาญของกระดูกที่นำไปสู่โรคกระดูกพรุน และการทำลายเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นหนังแท้ที่นำไปสู่การแก่ชราของผิวหนัง การแก่ชราของผิวหนังที่เกิดจากไกลเคชั่นสรุปได้ในประโยคเดียว: น้ำตาลทำลายโปรตีนที่มีประโยชน์และเปลี่ยนโครงสร้างโปรตีนรุ่นเยาว์ให้เป็นโครงสร้างโปรตีนเก่า นำไปสู่การแก่ชราและสูญเสียความยืดหยุ่นของคอลลาเจนและเส้นใยยืดหยุ่นใน ชั้นหนังแท้